Наши дети в последнее время стали более ранимыми и раздражительными, что является причиной их беспокойного поведения и психического состояния.

Это нормально, когда человек о чем-то беспокоится. Это может положительно повлиять на развитие человека. Это нормально, когда ребенок переживает, если не успевает вовремя сделать домашнее задание, или если получает плохие оценки. Это может мотивировать его стать лучше. Тревога становится опасной, когда начинает негативно сказываться на повседневном настроении и поведении ребенка.

Ситуации, которые могут вызвать тревогу у ребенка:

• проблемы интеграции в общество,

• насыщенный учебный год,

• физическая нагрузка,

• значительные перемены в жизни, например смена школы,

• неуверенность в будущем.

Родители должны изучать поведение ребенка, чтобы предотвратить депрессию.

Будьте осторожны, если:

• вы замечаете негативные изменения в поведении ребенка и падение настроения,

• у ребенка отсутствует аппетит,

• сон нарушен,

• энергия исчерпана,

• грустит или плачет без причины,

• трудно сосредотачивается,

• часто возникают тошнота, слабость, мышечные боли,

• негативно относится к окружающей среде и школе.

Как помочь ребенку, когда он волнуется?

1. Поддержите ребенка. Как только вы почувствуете какую-либо тревогу, нужно поговорить с ребенком, задавать вопросы, причем вопросы, не ограничивающиеся ответами «да» или «нет». Спросите ребенка: «Кажется, тебя что-то беспокоит. Что случилось". Обратите внимание на то, что больше всего расстраивает ребенка, в чем причина его беспокойства.

2. Приведите примеры. Проявляйте спокойствие, когда ребенок беспокоится. Дети следуют за родителями, и в любой сложной ситуации, в общении с разными людьми, на пути к решению проблем следуют одним и тем же правилам. Помогите ребенку поверить в себя. Будьте последовательным. В мире, где все может быть непредсказуемым и внезапным, необходимо везде проявлять последовательность: спать, есть, играть, отдыхать. Ваша последовательность и это выражение любви создадут ощущение стабильности и предсказуемости.

3. Тренируйте ребенка с помощью расслабляющих упражнений. В тревожном состоянии побуждайте ребенка сделать глубокий вдох, мысленно сосчитать до восьми и выдохнуть. Проделайте упражнение несколько раз вместе с ребенком. Поговорите с доктором. Когда вы замечаете у ребенка дополнительную тревожность, нервозность, плохое настроение в течение дня, негативное воздействие вещей, сонливость или плохое самочувствие, вам необходимо обратиться к детскому врачу.