В современном мире сложно представить повседневную жизнь без компьютеров и ноутбуков, планшетов и смартфонов. К достижениям технологического развития сильно привязаны и наши дети. 

Наши дети проводят с телефоном, компьютером или другим гаджетом больше времени, чем с членами семьи или друзьями. Даже когда дети собираются вместе, они опять играют в групповые компьютерные игры, вместо того, чтобы общаться или просто погулять.

Всё это говорит о том, что дети одержимы компьютерными играми и психологически зависимы от гаджетов.

Давайте разберёмся чем действительно вреден компьютер для детей․

· Нагрузка на зрение. У детей глаза очень быстро устают.  Если долго сидеть у экрана, то может возникнуть двоение изображения, сухость и/или жжение в глазах. Таким образом, появляется близорукость. Из-за этого ребёнку приходится надевать очки. А ещё многие дети играют на планшете или телефоне, лёжа на кровати, и сидя, развалившись в кресле, иногда даже на полу, что тоже негативно сказывается на зрении.  Педиатры не рекомендуют детям младше 7 лет играть на компьютере дольше 10-15 минут, а школьникам дольше 30-40 минут. При этом расстояние до монитора не должно быть меньше 45-60 сантиметров.

· Нагрузка на позвоночник. Неправильная поза при работе за компьютером может спровоцировать развитие сколиоза.

·       Проблемы с нервной системой. У ребёнка она ещё слабая, неразвитая. Поэтому, если он долго общается с компьютером, у него могут появиться проблемы со сном, резкая смена настроения и сильная возбудимость.

 · Нагрузка на психику. Компьютерные игры требуют огромной концентрации внимания. Причем, предельной сосредоточенности требуют не только динамичные игры, а и спокойные логические «головоломки». Легче всего дети воспринимают презентации со статическими картинками в сопровождении музыки и/или речи, большее напряжение вызывает чтение с экрана или рисование на компьютере, и наконец, наиболее «вредны» для детской психики динамичные игры с обилием мелких деталей – именно они быстрее всего вызывают переутомление. Не позволяете дошкольнику играть в подобные игры дольше 10 минут. В противном случае это приведёт, что очень часто и встречается, к психологической зависимости ребёнка от гаджетов.

Агрессия, раздражительность, нежелание читать книги, игнорирование учебы и домашних обязанностей, нежелание общаться с другими детьми, играть в настольные игры, отсутствие аппетита,  проблемы со сном... Перечисленные явления – это признаки компьютерной зависимости, с которыми срочно нужно начинать бороться.

Вот некоторые рекомендации по отучению ребёнка от компьютера или уменьшению времени препровождения с ним?

·       родительский контроль. Поинтересуйтесь, что именно делает ребёнок в социальных сетях, смотрит фильмы, мультфильмы, играет в игры? Необходимо обсудить пользу и вред каждого из вариантов и предложить альтернативу,

·       Составьте план совместных дел и занятий, только пусть это будет не работа по дому, а походы в лес или на рыбалку, посещение музеев и выставок, походы в кино или развлекательные центры. Главное – ориентируетесь на интересы ребенка, а не на свои собственные

·       запишите ребёнка в интересный кружок, секцию, на занятия по обучающим программам.

· Если возраст ребенка позволяет возложить на него ответственность за живое существо – заведите домашнего любимца. Идеальный выбор для школьников собака-компаньон: самому ему может быть просто лень выйти на улицу, а собаку нужно выгуливать минимум дважды в день!

 · И самое главное – подайте пример! Если папа все свободное время играет в войнушки, а мама просиживает в социальных сетях (или наоборот), требовать от ребенка выключить компьютер и заняться чем-то другим, по меньшей мере, глупо. Больше общайтесь с ребенком, старайтесь понять его чувства и проблемы.