Ժամանակակից աշխարհում դժվար է պատկերացնել առօրյան առանց համակարգչի ու հեռախոսի, պլանշետների ու սմարթֆոնների։ Մեր երեխաները նույնպես ամուր կապված են տեխնոլոգիական զարգացման ձեռքբերումներին։

Նրանք ավելի շատ ժամանակ են անցկացնում իրենց հեռախոսի, համակարգչի կամ այլ գաջեթի հետ, քան ընտանիքի անդամների կամ ընկերների: Նույնիսկ երբ երեխաները հավաքվում են, նրանք նորից խմբակային համակարգչային խաղեր են խաղում՝ զրուցելու կամ պարզապես զբոսնելու փոխարեն։

Այս ամենը խոսում է այն մասին, որ երեխաները տարված են համակարգչային խաղերով և հոգեբանորեն կախված են գաջեթներից։

Եկեք տեսնենք, թե իրականում ի՞նչ վնասակար աղդեցություն ոնի համակարգիչը երեխաների վրա։

• Տեսողության վրա ծանրաբեռնվածություն. Երեխաների աչքերը շատ արագ են հոգնում. Էկրանի դիմաց երկար նստելը կարող է առաջացնել չորություն և/կամ այրում աչքերում: Այսպիսով, կարճատեսություն է հայտնվում: Սրա պատճառով երեխան ստիպված է լինում ակնոցներ կրել։ Նաև երեխաները հաճախ խաղում են պլանշետով կամ հեռախոսով՝ պառկած մահճակալին, բազկաթոռին, երբեմն նույնիսկ հատակին, ինչը նույնպես բացասաբար է անդրադառնում տեսողության վրա։ Մանկաբույժները խորհուրդ չեն տալիս մինչեւ 7 տարեկան երեխաներին համակարգչով խաղալ 10-15 րոպեից ավելի, իսկ դպրոցականներին՝ 30-40 րոպեից ավելի։ Այս դեպքում մոնիտորի հեռավորությունը չպետք է պակաս լինի 45-60 սանտիմետրից:

• Ծանրաբեռնվաություն ողնաշարի վրա. Համակարգչով աշխատելու ժամանակ սխալ կեցվածքը կարող է առաջացնել սկոլիոզի զարգացում։

• Նյարդային համակարգի հետ կապված խնդիրներ․ Երեխայի մոտ այն դեռ թույլ է, չզարգացած։ Հետեւաբար, եթե նա երկար ժամանակ շփվի համակարգչի հետ, կարող է խնդիրներ ունենալ քնի հետ, տրամադրության կտրուկ փոփոխություն եւ խիստ գրգռվածություն։

• Հոգեբանական ծանրաբեռնվածություն. Համակարգչային խաղերը պահանջում են ուշադրության մեծ կենտրոնացում։ Ավելին, ոչ միայն դինամիկ խաղերը, այլև հանգիստ տրամաբանական «փազլները» պահանջում են առավելագույն կենտրոնացում։ Երեխաների համար ամենահեշտն է ընկալել ստատիկ նկարներով պրեզենտացիաները, որոնք ուղեկցվում են երաժշտությամբ և (կամ) խոսքով, էկրանից կարդալը կամ համակարգչով նկարելը ավելի շատ սթրես է առաջացնում, և վերջապես, դինամիկ խաղերը մանր դետալների առատությամբ ամենավնասակարն են երեխայի հոգեկան աշարհի համար. հենց նրանք են գերծանրաբեռնվածություն առաջացնում: Թույլ մի տվեք ձեր երեխային խաղալ այս տեսակ խաղեր 10 րոպեից ավելի: Հակառակ դեպքում դա կհանգեցնի, երեխայի հոգեբանական կախվածությանը գաջեթներից, ինչի հետ էլ մենք շատ հաճախ հանդիպում ենք։

Ագրեսիվություն, դյուրագրգռություն, գիրք կարդալու չկամություն, դասերի և տնային պարտականությունների անտեսում, այլ երեխաների հետ շփվելու, սեղանի խաղեր խաղալու ցանկության բացակայություն, ախորժակի բացակայություն, քնի հետ կապված խնդիրներ... Այս երևույթները համակարգչային կախվածության նշաններ են, որոնց դեմ շտապ պետք է պայքարել։

Ահա մի քանի առաջարկություններ ձեր երեխային համակարգչից հեռացնելու կամ դրա հետ անցկացրած ժամանակը կրճատելու համար:

•       ծնողական հսկողություն. Հետևեք, թե կոնկրետ ինչ է անում երեխան սոցիալական ցանցերում, ինչ ֆիլմեր կամ մուլտեր է դիտում, ինչ խաղեր է խաղում: Անհրաժեշտ է քննարկել տարբերակներից յուրաքանչյուրի օգուտներն ու վնասները և առաջարկել այլընտրանք;

•  Համատեղ գործունեության և ժամանցի պլան կազմեք, բայց դա թող լինի ոչ թե տնային աշխատանք, այլ զբոսանք այգում, անտառում, ձկնորսություն, այցեր թանգարաններ և ցուցահանդեսներ, կինոյի, թատրոնի կամ զվարճանքի կենտրոնների այցեություն: Հիմնականը՝ երեխայի շահերի վրա կենտրոնանալն է, այլ ոչ թե սեփական:

• Ձեր երեխային գրանցեք հետաքրքիր խմբակների և դասերի;

• Եթե երեխայի տարիքը թույլ է տալիս նրան պատասխանատու դարձրեք որևէ անի նկատմամբ, օրինակ ընտանի կենդանի  գնեք և նրան խնամելու պատասխանատվությունը դրեք երեխայի վրա։ Դպրոցականների համար իդեալական ընտրությունը ուղեկից շունն է. երեխան կարող է պարզապես ծուլանալ դուրս գալ զբոսնելու, իսկ շանը պետք է դուր հանել զբոսնելու օրը առնվազն երկու անգամ:

 • Եվ ամենակարևորը, օրինակ եղեք Ձեր երեխայի համար: Եթե ​​հայրիկը ամբողջ ազատ ժամանակ խաղում է պատերազմական խաղեր, իսկ մայրիկը նստում է սոցիալական ցանցերում (կամ հակառակը), ապա երեխային խնդրելն անջատել համակարգիչը և այլ բան անել, առնվազն հիմարություն է։ Ավելի շատ շփվեք երեխայի հետ, փորձեք հասկանալ նրա զգացմունքներն ու խնդիրները։